酸奶有那些营养成分,什么时候喝比较好?
[b]问题：酸奶有那些[/b][url=http://www.17001.cn/html/c69/default.htm][b][color=#0000ff]营养[/color][/b][/url][b]成分,什么时候喝比较好?[/b]比如有没有饭前饭后之说?
有饭后之说，最好饭后2小时。
功效：酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且。还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。[url=http://www.17001.cn/html/c69/default.htm][color=#0000ff]营养[/color][/url]专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年时期，天天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
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