小潴

平花入门动作指导----个人经验编辑

　　现在很多大学都开始招纳了新的一届的会员.而很多新会员看到一些老会员平花滑的那么好不仅的要很多问题.最多问的就是,要怎么练啊? 怎么学啊?? 这个动作怎么做啊??? 一点不会能不能学好啊??等等等．．．．．．

　　当然能够潜心学习的朋友们，我也希望能通过很多种方法提高自己的技术，不仅问身边的人，也能来在这个论坛里找到很多你们要问的答案．尤其在置顶的＜６库全书＞（点击即可查看）里面！感谢玩姐为大家整理编辑！　我个人建议，新人必读！　看完之后再问下还不懂的问题。

　　下面是凭借长时间和朋友们平花交流和在给儿童平花教学中的经验，总结和编辑的平花入门动作学习过程。希望能对刚刚接触平花的朋友们有所帮助。着重强调一点。不要忽视对基础的练习。基础不牢，地动山摇。即便会了几个再牛的动作。那也不算是很好的平花。

点击动作名称即可下载该动作.采用韩国66个动作的版本连接

1、fish  正划弧  倒划弧
2、snake   →   one foot
3、backsnake →  backonefoot
4、cross +  backcross   →   crazy  → oneconecrazy
5、 chapchap + 4   →  mabrouk
6、 nelson  + backnelson  →  组合正倒nelson(一个nelson做完了马上连接一个backnelson)
7、  eight + backeight   →  volt  
8、 mexican  →  italian

      以上8项的动作练习和动作延伸，我觉得是平花基础中的基础。基本上也都是F级的动作。还有其他很多F级的动作没有编入，大家通过对这些动作的学习和反复、反复再反复的练习，很多动作很快就能学会。很多对如何做动作的要求在《6库全书》里都有详细说明，希望大家能去查看。注意形体和流畅。会做了不等于做的就好了。希望大家能扎扎实实的来学习每一个动作。
         下面是一些进阶动作。同样供大家参考。

9、     doublecrazy  →  stroll
10、   backdoublecrazy  →  backstroll
11、   sun  + 9  +  10   →  crazysun  + 4   →   oneconecrazysun  + 7  →  crazyleg
12、   x  + crab  →  xjump  →  wiper  、special
13、   sunnydayspin  +  fanvolt   → jturn  →  screw  
14、   2+3+12  →  footspin →  单脚转向 →  单轮转向
      上面的几个动作和动作的延续练习部分都在E级动作和E以上动作了。对于一个入门和提高期的平花爱好者的练习应该是有所帮助的了。 还有一些脚跟、脚尖的动作和蟹步类的动作我就没有编辑，没有编辑不等于不重要，希望大家自己揣摩了。既然入了门，很多动作也不用手把手的告诉了，更多的要靠自己来领悟和跟身边的66来交流。这里才涉及到了平花的30多个动作而已，只适合平花初级入门和提高。要是练到E和D了，那C和B还会远么？？呵呵……每年也都会出现很多新动作和变形动作，平花的路还很漫长。需要大家更多的去努力。

       我个人对平地花式的比赛的见解也发过一个帖子,也欢迎大家点击查看   平花比赛和发展

       欢迎大家对上面的编辑有不同的看法，或者有更多好的练习方法能发上来。

[ 本帖最后由 小潴 于 2007-11-10 12:54 编辑 ]