警告！不要睡太多的觉

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猪先生

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楼主大中小发表于 2007-12-5 00:22 只看该作者看帖回帖是一种美德，您的回帖是对楼主最大的支持！

警告！不要睡太多的觉

　英国的最新研究发现，睡眠过多或是过少，都会显著地增加死亡危险。

　　伦敦大学学院医学院进行的调查发现，那些睡眠六、七或八小时的试验者，减少睡眠时间会使心血管病死亡的额外风险达到110%；但是调查还发现，那些睡七至八小时的人如果增加睡眠时间，也会有110%非心血管病死亡的额外风险。

　　这项调查涉及1万308名年龄35岁至55岁的试验者。

　　费列博士在声明里说：“我们发现，为了预防这些危险，每晚睡七至八小时对健康最好。”

　　她说，那些原来睡五至六小时或更少、后来报告延长了睡眠时间的试验者，死亡率较低。

　　费列还说，那些每天睡眠超过八小时的人死亡率较高，这表明应该考虑对睡眠有所限制